朵护士：关注女性身心健康，更要关注乳腺健康

乳腺疾病严重危害着女性朋友们的身体健康，对于乳腺病最重要的是做到勤查早治，平时要留意乳房发生的微小变化。

乳腺小叶增生

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。

引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

小叶增生是雌激素分泌相对增多，使乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿，表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形状，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉。肿块与皮肤和深部组织之间并无粘连，可被推动，但与周围组织的分界不清楚。肿块可局限于乳房的一部分，也可分散于整个乳房，病人时常感到乳房胀痛，且具有周期性，在月经来潮前3～4日尤甚，月经一来疼痛有所减轻，但常不消失。

乳腺肿瘤

乳腺肿瘤是女性最常见的恶性肿瘤之一。世界一年约有50万人死于乳腺肿瘤，乳腺肿瘤的发病率在逐年升高。据专家介绍；乳腺肿瘤，典型的临床表现为能摸到无痛肿块、质硬，部分患者伴有乳头溢血，比较晚的病人可伴有乳头凹陷或腋下淋巴结肿大。

乳腺疾病有良性和恶性之分，每个年龄阶段的女性都受到不同程度的乳腺疾病的困扰。据中国肿瘤登记年报显示：女性乳腺肿瘤年龄别发病率0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁达到高峰。乳腺肿瘤在城市的发病率高于农村，尤其经济生活水平较高的地方。

未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及时诊治；经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺非典型增生；胸部接受过高剂量放射线的照射；长期服用外源性雌激素；绝经后肥胖；长期过量饮酒；有乳腺肿瘤家族史，特别是母亲或母亲的姐妹患乳腺肿瘤的妇女易患乳腺肿瘤。

美国癌症协会官方网站有一项令人注意的信息：“约5%~10%的乳腺癌可以归因于遗传性体质。”乳腺癌家族史确实是诊断时医生重点考虑的因素，但这一数据告诉我们，家族遗传并非乳腺癌的绝对因素，绝大多数乳癌患者患病的原因来自于自己本身。在乳癌年轻化的前提下，大龄未婚未育的“剩女”更是乳癌的高风险人群。

乳腺疾病的病因分析

专家指出，引起乳腺肿瘤的明确原因，现在虽没有定论，但不少目前对患者的研究结果显示，初次生育年龄超过30岁或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危险性高于其他人群，而与乳腺癌发病密切相关的因素还包括工作生活压力、性格、饮食习惯、运动习惯甚至保养习惯。这些都是城市“剩女”们常见的生活状况。

随着人们生活水平的提高，饮食习惯也随之改变，高脂肪、高蛋白的饮食导致肥胖和糖尿病增多，使乳腺疾病发病率上升。现在社会竞争激烈，工作压力大，让人精神紧张、心情烦躁抑郁，容易内分泌失调，从而引起乳腺疾病。不良的心理因素，如心情不好、忧郁等极易导致内分泌紊乱，内分泌一紊乱很容易引发小叶增生。而长期抑郁者更容易患乳腺肿瘤。爱美的女性对各种美容养颜保健品的应用，也是乳腺疾病发病率逐年升高的原因。

乳腺自检方法

自检的黄金时间是月经后一周内，这时候体内的激素水平下降，乳房的状态最放松，有利于做乳腺检查。最好选择沐浴时进行，在身上涂抹浴液后，按照从内上—外上—外下—内下的顺序，稍微用力进行抚摩，发现有不正常的突起或者其他异常应及时去医院检查。

在自检中，需要特别留意的是乳腺的外上区域，超过一半的乳腺癌都发生在这个部位。它的外在表现可能并不像我们想象中那样只是一个肿块，也可能是一个小小的坑。

在生活上有规律，劳逸结合，尽量不熬夜，多运动，防止肥胖，提高免疫力，不滥用含雌激素的美容保健用品；在行动上要积极，定期复查和自我检查相结合，乳腺专家建议30岁以上妇女每1～2年普查一次，半年定期检查一次；对于有高危因素的妇女可以每3个月定期检查一次。