“一年之计在于春”，春季万物复苏，更是养生的好时节。春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。完美保健品提醒大家，春季养生养好肝，有助于减少伤肝和上火的现象。

生活在都市里的上班族，由于上熬夜、久坐电脑、生活不规律等习惯，容易造成“肝火旺”，也就是俗称的“上火”问题。据资料显示，“上火”是中医学专用名词，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

专家表示，引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒，以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等，都会“上火”。肠胃功能较好的人能更易缓解刺激性食物对肠胃的伤害，从而减轻“上火”的症状。

完美保健品推荐完美牌低聚果糖沙棘茶，该产品主要由沙棘粉、红茶粉、罗汉果甜甙等植物原料配制而成，冲调方便，口感清爽，具有调节肠道菌群的保健功能。此外，春季“上火”，除了可以适度服用健康食品外，在日常的生活中，我们还可以做到：

1、保持开朗多微笑。完美保健品提醒，保持愉悦的心情是养肝之道。首先应学会制怒，做到心平气和、乐观开朗，从而使肝气正常生发、顺调。否则，容易伤及肝气，长此以往会损伤脏腑气机引发疾病，如胸胁胀痛或窜痛、胸闷、妇女月经不调等症状。

2、注意保暖，适度锻炼。冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，在春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。完美保健品建议，起早运动、舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。另外，春天气候变化较大，因此衣物增减要有度，否则寒邪伤肺，容易导致咳嗽、鼻塞、感冒等症状，尤其提醒中老年人，不要急于减穿衣物

3、关注饮食健康。春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，完美保健品建议，在饮食上仍然要以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。新鲜蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如，春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，也是一个不错的选择。