今天有个昆明的朋友问我说，他要去北京减肥，说要花三万块，可不可以。我说，你把钱都交了，问我可不可以，你是嫌我时间太多，非得回答你的问题?

现在走在大街上，遇到十个人有九个半肥胖，连很多小孩子都胖嘟嘟的，其根本原因是吃的多吃的营养过剩，也说明是大家都富裕了，回想我们小时候，一个班一个胖子都没有。话说回来?吃的多就一定胖吗?当然不是，还有体力劳动不够，脾胃虚等原因。我们不说锻炼，说劳动，你若是像以前的农民一样，一天背上千斤又走几十里路，能胖吗?有人说夸张了，夸张吗?

你看那背煤的，从煤井里一天跑几十次，每次一百来斤，是不是几千斤?是不是几十里?减肥成了这个时代的重大事件，人就是这么无聊的动物，辛辛苦苦赚钱，然后就使劲吃，最后又辛辛苦苦减肥，要把吃进去的弄出来。这不就是神经病吗?还有减肥的手段是无所不用其极，吃减肥药的，不吃饭的，各种运动的，各种按摩针灸的，拔罐的……

问题来了?减肥健康吗?大部分都是瞎扯淡的，以破坏脾胃功能为代价。比如不吃饭的，比如吃减肥药的，稍微懂点中医知识，我们就知道脾胃乃后天之本，运化水谷精微。中医常见的面诊告诉我们，那个面黄憔悴的，是脾胃气虚导致的，那黄胖的是脾失运化导致水湿内停的，像橘子皮一样黄的鲜明的是脾胃有湿热，晦暗黄如烟熏的是有脾胃寒湿。

你去看，很多人的胖其实不是真胖，就是脾胃虚弱，导致吃一点点就觉得饱了，胃和腹部就往外鼓起来，看起来就很胖。你再看这类人一整体面黄而浮白，眼袋大，甚至容易水肿。怕冷，手脚冰凉，舌淡苔白滑，舌头边缘有齿痕，甚至舌苔不全。这类人需要的其实不是减肥，而是补脾胃之气，脾胃之气好了以后，正常吃饭加适当运动就可以了。

不管是吃减肥药，还是不吃饭，还是各种抑制方法，都会越来越严重。当然了，啥也不吃肯定是会瘦的，但是这个瘦之后的一切都是不健康的，从精神面貌一眼就可以看出来。

大学有个男同学，为了追班里的一个女同学，一个假期在健身房锻炼，并且吃减肥药，开学来完全变了个人，瘦了几十斤，但是一看精神就是很差很差的，气血太虚，面无血色。后来没有追上那个女孩子，一个月后就反弹回去了。减肥想要健康，少吃肯定是必要的，不管哪种减肥都必须少吃，但是必须要吃的有营养，保证脾胃健康为前提。要知道我们整个身体的能量都靠脾胃提供的精微。

换句话说，吃的少，但有营养，脾胃健康加适当运动，就是唯一健康的减肥。另外提到一个东西就是禁食，或者叫辟谷，这是同一个东西，不一样的叫法。这是每届潜能瑜伽嫡传弟子培训我都会讲到的问题，你别老看辟谷那些人宣传的多么神奇，压根不是那么回事。广告嘛，当然要说的好听一些!

辟谷源于中国古代修道的人，他们不是不吃，而是吃的营养，他们吃什么，吃丹药，丹药是什么?是用中药提炼的丸子，因为以前修道的人都是懂中医的，这些丸子就足以保证脾胃运化所需的营养物质了。

比如人家用白术呀，人参呀，茯苓呀等等药物混合提炼。这样既保证了营养，又可以不吃饭，那么肠道得到休息和清理，可以得到身体调理和思想清明。现代人具备这些吗?不具备，做辟谷的人具备名利的宣传，参加的人具备减肥瘦身的心理，如此大家红红火火，多多发财!

还有的人说那有些修行的人不是可以很多天不吃饭吗?甚至还有几十年不吃饭的，人家吃气就可以。别逗逼了，你喊一个来看看他吃不吃，佛祖在山里六年虽然吃的少，但也得吃饭的，最后快饿死了，好在运气不错，被路人一碗肉粥救了一条小命。

最近印度有个大师号称几十年不吃，结果被拍摄到趁人不注意就塞一嘴进去了。

人长了一张嘴，本来就是用来吃东西的，这叫天道，顺天者昌呀。人可以不吃饭的话那压根就不会有什么饥荒，国家根本不用研究和担心粮食的问题了。这是用大脚趾都能想明白的问题!不吃饭，那叫逆天!逆天者亡!

前一段潜能瑜伽总部朱老师减肥，每天上午吃五谷粥，鸡蛋，午饭照吃不误，但少一些油腻，加上酵素。还有每天的运动。这个就不错，有效果而不破坏脾胃功能，能为身体提供需要的营养，其实如果往里面加一些性平味甘的中药就更好。