《素问·阴阳应象大论》说：“天气通于肺。”，通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。由此可见肺对于人体的重要性，在现今空气污染严重的大环境下，如何养肺成为了大家关注的问题。

2017年09月29日广东省中医院肾病研究室主任医师毛炜，受邀于由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV10《健康之路》节目，为大家讲解日常生活中吃什么才能润肺养肺？

外邪伤肺会对身体产生哪些影响?吃什么能润肺养肺?

在我们的生活中吸烟、空气污染、尘土等等问题已成为常态，也因此很多时候我们明知道它们是外邪会伤及肺部，但也拿它们无可奈何。中医讲，肺为水之上源，肾为水之下源，肺的气血下降至肾，如此循环无端才能保证人体正常生命活动。由此可见肺对机体与五脏六腑作用的重要性。但肺作为五脏中唯一一个与外界直接触的脏腑，当外界的浊邪侵袭远超肺自身的清肃能力时，肺就会“罢工”，出现咳嗽、气喘、咯痰等症状。所以在严峻的空气环境下学习如何养护它对人体十分重要。

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，入心肺二经，具有润肺止咳、补益中气、宁心安神的作用，更是清补之品。现代科学研究也发现，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用。另外，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳、增强人体免疫力等功能。两者配伍与枇杷果一起榨汁或与枇杷叶同煮饮用，既可清热润肺，又能滋补益中。

日常生活中除了自制百合枇杷饮润肺养肺外，为了方便，大家还可选用市面上一些含有百合、蜂蜜的健康食品，如无限极润和津露，它采用百合、无花果、白茅根、蜂蜜等物精制而成。除却百合与蜂蜜，无花果，性味甘、平，无毒副作用，有滋补、清热润肺、治疗咽喉肿痛、喘咳等功效；白茅根，可用于调理肺热咳嗽，并有味甘而不腻膈、性寒而不伤胃的特点。几者结合，有极佳的益肺养阴功效，可预防因天气干燥或环境污染而造成的"肺燥"，滋润肺部，生津止渴、利咽喉，对呼吸系统具有整体调理的作用。

空气污染是一个全球性问题，想要解决它并不是一朝一夕，所以在努力改善环境的漫长路上，日常生活中我们应该学习更多肺部保养方法。

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