
2020-06-19 23:01:57 sunmedia 1619
很多人开始知道什么是胶原蛋白,胶原蛋白存在在哪里,但是又有多少人知道骨胶原是什么?它又存在在哪?它在你身体中究竟暗藏着怎样的“玄机”?
骨骼里含大量的胶原蛋白,有了胶原蛋白,钙质才能在骨头上沉积,胶原蛋白才有“骨中骨、肤中肤”的美誉。 骨胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性它都有很大作用,有研究证明骨胶原一旦变形,人就老了。
骨胶原蛋白每天都在新陈代谢,但随着年龄增长,人体合成胶原蛋白的能力大大下降,体内的骨胶原蛋白流失严重,骨关节退化,关节病变开始频频出现,也就印证了那就话:“人老先老腿”。 那骨胶原如此重要,我们该如何获取它呢?
吃富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋等。但要注意的是,大分子胶原蛋白进入人体后真正有效吸收的成分并不多。普通食物中不能准确获取,就应该通过一些膳食补充营养食品来获取。要知道一些优质的骨胶原是不含有抗生素、胆固醇、重金属、防腐剂等不良物质的。
很多中老年人并不知道自己腿脚不灵活是源于骨胶原的流失,45岁以上的中老年人,尤其是女性,由于其体内激素水平下降,会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩,所以说任何表象都有它形成的原因,我们不能忽视,也不能轻视。
作为儿女也更应该要重视父母口中的”小困扰”,小时候是父母帮助我们走出人生的第一步,长大后他们的每一步也需要我们来陪伴,多一些关心,少一些忙碌,让父母不再为出行发愁,轻松迈出每一步……
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