大年三十的年夜饭，是中国人一年中最有仪式感的时刻。人们从各地回到家乡，围坐一桌，共享难得的欢聚时刻。餐桌上的饭菜，种类繁多营养丰富，犒劳过去一年的辛勤，也寄托着对来年的期待。

饺子包得像元宝，寓意招财进宝;年夜饭里必须有鱼，象征年年有余;金黄的春卷，代表黄金万两;年糕寓意“年年高”……

一餐一食中透露着最质朴的期许，但饺子热量高、春卷含油量大、年糕难消化，所以才会“每逢佳节胖三斤”。而且春节时多鸡鸭鱼肉而少蔬菜，也是不符合膳食多样性原则的。

如何快速了解食物中的营养成分，知晓自己吃下的东西膳食多样性是否达标呢?

“营养计划App”——“餐桌看营养”功能，只要拍照扫一扫，就能识别餐桌上的菜肴，获取主要营养素和食材信息，得到膳食多样性评分。

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　　餐桌看营养，科技助力健康年

“餐桌看营养”功能基于《中国居民膳食指南(2016)》提出的平衡膳食模式，从食物多样性原则出发，对餐桌食物进行膳食多样性评分。

依据《指南》中的建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

“餐桌看营养”的评分方法是：将“中国居民平衡膳食宝塔”中建议居民每天食用的食物分为10类，采取百分制原则，用户可通过评分高低，直观了解自己每天所吃的食物是否达到膳食多样性的要求。

系统会自动生成图文并茂的分析报告图表保存到用户账号中，用户可作为日常饮食参考，也可一键分享给好友或分享到其他平台上，与好友比拼餐桌营养，分享营养健康的生活理念。参照下图操作步骤，与亲朋好友PK，看看谁吃得更健康。

在科学评分的基础上，“餐桌看营养”集知识性、实用性、趣味性于一身，将各项营养指标可视化，更贴近生活更方便快捷，随时随地了解食物的营养情况，更好地掌握每一餐的营养平衡。

　　晒图有好礼，PK谁吃得更健康

为了迎接鼠年春节的到来，“营养计划App”联合百度动态发起#晒晒你的团圆宴#话题征集活动。

用户可在1月16日至1月30日，上百度App话题动态#晒晒你的团圆宴#，配图晒出团圆饭或者“餐桌看营养”评分截图，即有机会获得“营养计划App”提供的精美礼品。发布动态越多中奖概率越高，赶紧来参与吧!

据了解，“营养计划App”是武汉绿安健膳方科技有限公司打造的一站式居家膳食营养健康服务平台，除“餐桌看营养”功能外，还包括营养学院、营养计划、专属良品等栏目，为用户提供健康课程、疾病测评、绿色食品等，帮助用户全方位了解自身及家人身体状况，培养健康生活方式。