随着人们生活水平的提高，饮食结构的调整，生活习惯的改变等原因，越来越多的人开始受到肥胖的困扰。，调查发现，全球成人肥胖者人数已经超过体重过轻者，而中国的肥胖人数已高居世界第一。在我国，女性肥胖者多于男性，据不完全统计，我国男性肥胖人数达到4320万人，女性肥胖人数4640万人。更严峻的是，我国未成年人肥胖人数增长迅速。

肥胖会使你的体态变形，受到他人嘲笑和歧视，会让你失去自信，甚至引发一系列心理问题。超重和肥胖还会增加身体不良状况的风险。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题，因此如何健康的减肥就成为了人们迫切需要解决的一个大问题。

当今市场上的减肥产品鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，给人们的减肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，绿瘦作为健康减肥的领跑者，始终以“减肥是一门科学”为信仰，坚持“诚信、健康、尽职尽责、纪律严明、拥抱变化”的价值观，把“引领健康之路、倡导绿色生活、享受精彩人生”作为使命，为客户提供日常饮食、营养补充、肠道健康、运动指导、线下减肥训练，甚至心理咨询，也正是因为绿瘦效果健康减肥这种巨大的优势，使其得到了广大客户的高度认可与支持。

健康减肥中“健康”二字是关键，“减肥”是最终目的。健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥过程。每个人肥胖的原因各不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥方式，实现瘦身美颜的目标。具体到个人，应该是根据自身的体质特点个性化选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，则限制饮食、合理膳食就显得尤为重要。此外，暴饮暴食也有可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影，这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。在这一方面，绿瘦效果显示出了巨大的优势。绿瘦，作为国内健康体重管理方面的先行者之一，建立HEDS全维度科学体重管理体系，倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式，真正做到一对一贴心服务。

健康减肥一定要做到健康、安全，这也是绿瘦所坚持的信念。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风，切莫操之过急。绿瘦始终坚持谨慎地研发优质的产品，勤勉地提供科学的服务，根据每一位客户的实际情况提供针对性的减肥方案。目前常见的健康减肥方法有健康减肥运动、健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加，脏负担和使肌肉和软组织受损，并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。绿瘦效果正是将健康减肥运动与健康饮食减肥有机结合的健康产物。

健康的饮食减肥要注意控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可逐渐减量，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等，要尽量少吃或不吃，降低热量的摄取，适当减少食物的摄入量，如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量，可以考虑在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

健康的减肥运动要注重运动前热身及运动的多样性，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少，这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。运动前可以补充点蛋白质，蛋白质能瞬间提高身体的活力，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。此外，还要保持合适的训练间隔，人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息后再运动。意念是很神奇的，特别是在运动的时候。在进行运动时，应集中注意力。坚定自己步伐，有始有终。

绿瘦在用“科学”做体重管理，因为绿瘦相信“减肥，是一门科学”。绿瘦，HEDS全维度科学体重管理体系，倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式，坚持健康的饮食减肥与健康的减肥运动有机结合，携手专业研发机构，提供一对一贴心服务，让国人重拾健康体魄，实现从纤瘦、健康到美丽的，升级。绿瘦恪守健康承诺，树立行业正气;倡导绿色生活，坚持绿色理念，维护幸福生活;担当社会责任，塑造精彩人生;以诚信为根本基础，对客户诚信，对社会诚信;以健康为终极目标，最终建立全社会健康的生活方式;不断尝试创新，不断积极进取，不断适应时代。越来越多的人选择绿瘦，依托绿瘦效果的巨大优势，成功瘦身，拥抱健康!