愉快的假期总是“短暂”的，每当面临开学，家长们都会和孩子说要“收收心”，叮嘱孩子完成老师布置的作业。但是，要说到“收心”，家长最应该做的是帮孩子戒一戒“手机瘾”。假期里家长对孩子都放宽了要求，孩子们可以无限制使用手机、可以不限时看视频、可以放心玩游戏，时时刻刻离不开手机。临近开学，让孩子减少对手机的依赖症状，才能更好的做好新学期准备。

    一、玩手机上瘾，会严重影响学习

    1、占用学习时间

    玩手机占用学习时间是毋庸置疑的，初高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话，而有些同学则是见缝插针的拿起手机，刷刷微博、看看朋友圈、看几个搞笑视频。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环。

    别人在课余时间拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人回家路上听了30分钟听力，你却打了几盘排位赛……这样在学习时间上的差距逐渐累积，谁能考出好成绩，还用说吗？

    2、破坏专注力

    无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。边做题边听歌，不由自主就让思绪随歌曲飞走了；拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；想要认真背诵课文，却被群里的一条消息吸引，开始和同学一起吐槽起来……便利的手机，把孩子可以利用的课余时间分割成碎片，它带来便利的同时也带来巨大的诱惑，夺走本该集中注意力深度学习的时间。

    专注力低下，不仅不能消化吸收好上课学到的知识点，还很容易让孩子形成不好的学习习惯。通过手机找答案，通过手机轻易获得一些学习资料却不深读，手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

    3、增加社交负担

    五花八门的即时通讯APP，丰富多彩的网络社区内容，手机让人们更容易找到他人，也更容易和他人产生各种关系，但这对于需要备考的孩子来说却是不必要的。在需要积累知识打基础的阶段，简单和谐的社交关系会让孩子更容易集中精力在学习上。父母、老师、同学、关系交好的亲戚，这些人组成的社交圈足以给孩子一个良好的学习环境。沉迷于手机，且不说会不会有让家长老师担心的“早恋”的现象发生，将时间用在与网上的人交流就可能会减少与生活中的人的交流，非常容易因为沟通不畅与家长老师产生矛盾。 

    二、趁开学，戒掉“手机瘾”

    1、发展有益的兴趣爱好

    首先家长要理解孩子对手机的依赖，对于看不惯的东西，也许深入了解其中的趣味和吸引力后会获得意想不到的效果。而且家长要会引导孩子，将对手机的依赖，转移到其他有益的兴趣爱好上去。

    除了书法、篮球等兴趣之外，家长也可以引导孩子将手机带来的“弊端”变为“益处”。比如，孩子喜欢玩手机游戏，家长不妨引导孩子对手机游戏进行科学的研究，了解市面上有哪些类型的手游，手机游戏设计时都有哪些特点，大热手游中的角色有什么历史背景知识等等。通过这样的调查研究既可以转移孩子对游戏时间的沉迷，又可以培养孩子的独立学习能力，满足孩子的好奇心，从现实生活中获得成就感，这样，孩子才能更有方向感，才不会再沉迷于虚幻。家长和孩子就其喜欢的领域进行沟通，还能增加亲子交流，培养良好的感情。

    2、将手机变成学习工具

    如果家长整天打游戏或者在孩子面前无所事事玩手机，再怎么教育孩子不沉迷手机都不会有效果！重视教育的家长在孩子的成长过程中应该扮演监督者、陪伴者、激励者的角色，和孩子一起在新学期制定一个目标，身体力行将手机变为学习工具，将手机对孩子的负面影响降到最小。

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